utworzone przez YouCan Team | marzec 30, 2026 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
„Czy podczas miesiączki mogę ćwiczyć?” – z takim pytaniem spotykamy się często. Miesiączka jest fizjologicznym procesem zachodzącym w organizmie kobiety, któremu (niestety) często towarzyszą nieprzyjemne objawy, takie jak bóle brzucha czy pleców, osłabienie,...
utworzone przez YouCan Team | lt. 28, 2026 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
W naukach medycznych coraz częściej porusza się kwestie SOMATYZACJI. Termin ten wywodzi się z języka greckiego (somatikos – cielesny, związany z ciałem). Jest to nieświadome i niecelowe generowanie objawów fizycznych będących przejawem dolegliwości...
utworzone przez Kasia Sikora | grudzień 7, 2021 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
Myślę, że nie trzeba Cię przekonywać, że siedzenie nie jest najlepszą pozycją do spędzania dnia. Z pewnością słyszałaś też powiedzenie, że „siedzenie jest tak samo szkodliwe jak palenie papierosów”. Siedzenie i palenie zdecydowanie się jednak od siebie różnią....
utworzone przez Ewa Mordarska | marzec 24, 2021 | Lifestyle
Zastanów się, dlaczego ciągle żyjesz biegu? Czy wszystkie rzeczy, nad którymi codziennie się pochylasz są warte twojej energii? Czy rzeczywiście nie jesteś w stanie oddelegować części zadań? Idea „slow life” pomoże ci odpowiedzieć sobie na te pytania i odnaleźć w...
utworzone przez Kasia Wolna | grudzień 28, 2020 | Lifestyle
Rok 2020 powoli dobiega końca. Być może wyczekujesz tego momentu z utęsknieniem. Zbliżający się styczeń to czas podsumowań i snucia kolejnych planów. Choć każdy moment jest dobry, aby zastanowić się nad sobą i zweryfikować działania, to bądźmy szczere… w szalonej...
utworzone przez Karolina Jarosz | listopad 18, 2020 | Lifestyle
Od jakiegoś czasu w ofercie naszego Studia znajdziesz prowadzony przeze mnie coaching kognitywny. W tym artykule chciałabym przybliżyć Ci czym jest coaching, dla kogo jest przeznaczony i jak może wspierać w zmianie stylu życia na zdrowszy. Czym jest coaching? Coaching...
