utworzone przez Kasia Wolna | listopad 7, 2019 | Lifestyle, Zdrowie
Mamy listopad. Miesiąc dosyć humorzasty, w którym zdecydowanie przeważają dni pochmurne i deszczowe. Słońca jest jak na przysłowiowe lekarstwo, a śmiem wątpić, czy nawet na to wystarczy. Tymczasem promienie słoneczne są nam niemal niezbędne do prawidłowego...
utworzone przez Karolina Jarosz | październik 30, 2019 | Dieta, Lifestyle, Motywacja
Czy wiesz, że Polacy jedzą średnio ponad 50 kg cukru rocznie?! Odkąd znalazłam tę statystykę ciągle próbuję sobie wyobrazić taką ilość i nadal jestem nią zszokowana! To prawie 30 łyżeczek cukru dziennie! A przecież każdy z nas wie, że cukier spożywany w...
utworzone przez Kasia Wolna | czerwiec 6, 2019 | Lifestyle, Zdrowie
W świecie dietetyki i zdrowego odżywiania niezmiennie króluje kilka uniwersalnych zasad, których zastosowanie ZAWSZE przyniesie korzyści (nie mówimy o osobach cierpiących na konkretne dolegliwości, wymagających spersonalizowanych interwencji żywieniowych)! Do zasad...
utworzone przez Karolina Jarosz | Maj 30, 2019 | Lifestyle, Zdrowie
Pozornie tytuł tego artykułu mógłby wydawać się bzdurą! Uznajemy bowiem, że na efekty treningowe wpływ ma trening oraz odżywianie i tak w głównej mierze jest! Jednak medytacja niesie ze sobą szereg korzyści, które mogą wspomagać działanie całego organizmu, a co...
utworzone przez Kasia Sikora | Maj 2, 2019 | Lifestyle
Jeśli zostałaś obdarzona przez los ponadprzeciętnym rozmiarem biustu, prawdopodobnie dobrze wiesz, że znalezienie odpowiedniego stanika sportowego jest równie ciężkie co zrobienie 100 burpeesów, do których będziesz go potrzebować. 🙂 Jednak pomimo tego, że poszukiwania...
utworzone przez Karolina Jarosz | kwiecień 24, 2019 | Lifestyle, Zdrowie
Czy znasz to uczucie kiedy budzisz się po ośmiu godzinach snu i czujesz się niewyspana?Czy jesteś osobą, która ciągle chodzi zmęczona, ponieważ nie może zasnąć przed północą, a wstaje o 5:00 rano?A czy zdajesz sobie sprawę z tego, że nie tylko długość,...
