utworzone przez Beata Lelek | październik 12, 2021 | Trening
W poniższym artykule dowiesz się co to takiego i skąd wziął się na salach treningowych? Dowiesz się, jakich rezultatów w treningu kobiet możesz się spodziewać. Przedstawię Ci bliżej, do czego można go wykorzystać i jakie efekty daje. Czym jest...
utworzone przez Joanna Hoszowska | styczeń 17, 2021 | Trening
W dzisiejszych czasach z każdej strony „atakują” nas zdjęcia „sylwetek idealnych”.Moda XXI w. – być pięknym, szczupłym i wysportowanym. Ale czy na prawdę w aktywności fizycznej chodzi tylko o efekt wizualny? Prawda, że to bardzo przyjemny aspekt treningów, kiedy...
utworzone przez Ewa Mordarska | październik 28, 2020 | Trening
Jeśli do tej pory uważałaś, że aby schudnąć powinnaś stosować niekonwencjonalne diety i jeść „jak najmniej” – byłaś w błędzie. Niezaspokajanie potrzeb organizmu prędzej czy później doprowadzi do zaprzestania stosowania diety i powrotu do starych, niezdrowych...
utworzone przez Ewa Mordarska | wrz. 17, 2020 | Trening
Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami. Jeśli uprawiasz sporty zimowe to zapewne jesteś ciekawa jak odpowiednio się do nich przygotować. Nie mam tu jednak na myśli doboru sprzętu, stroju, kasku, czy gogli, ale odpowiedniego przygotowania swojego ciała do tej...
utworzone przez Ewa Mordarska | kwiecień 30, 2020 | Trening, Zdrowie
Z powodu narastającego problemu otyłości oraz ograniczenia aktywności fizycznej na bóle stawów kolanowych cierpi coraz więcej osób. Właściwe wzorce zachowań mogą pomóc Ci chronić kolana i raz na zawsze pozbyć się bólu. Zadbaj o to, aby sposoby ochrony stawów...
utworzone przez Ewa Mordarska | kwiecień 21, 2020 | Trening
Wiele trenujących kobiet skupia się na ciągłym „katowaniu” mięśnia prostego brzucha. Nie zdają sobie one sprawy z tego, że gdzieś tam głęboko mają ukryte mięśnie, które mogą przyczynić się do szybszego uzyskania wymarzonych efektów – m.in. płaskiego brzucha,...
