NIETRZYMANIE MOCZU PO PORODZIE

NIETRZYMANIE MOCZU PO PORODZIE

Czy nietrzymanie moczu po porodzie to norma? Spotkałaś się kiedyś ze stwierdzeniem, że nietrzymanie moczu po porodzie to norma? Że jeśli urodziłaś dziecko, to popuszczanie kilku kropel moczu przy kichaniu i śmianiu się, będzie Ci towarzyszyło do końca życia? I „taki...
MIĘŚNIE DNA MIEDNICY A PRACA SIEDZĄCA

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY A PRACA SIEDZĄCA

Myślę, że nie trzeba Cię przekonywać, że siedzenie nie jest najlepszą pozycją do spędzania dnia. Z pewnością słyszałaś też powiedzenie, że „siedzenie jest tak samo szkodliwe jak palenie papierosów”.  Siedzenie i palenie zdecydowanie się jednak od siebie różnią....
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – MODA CZY ZDROWIE?

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – MODA CZY ZDROWIE?

W dzisiejszych czasach z każdej strony „atakują” nas zdjęcia „sylwetek idealnych”.Moda XXI w. – być pięknym, szczupłym i wysportowanym. Ale czy na prawdę w aktywności fizycznej chodzi tylko o efekt wizualny? Prawda, że to bardzo przyjemny aspekt treningów, kiedy...
CZY „IDEALNA DIETA” ISTNIEJE?

CZY „IDEALNA DIETA” ISTNIEJE?

Jeśli do tej pory uważałaś, że aby schudnąć powinnaś stosować niekonwencjonalne diety i jeść „jak najmniej” – byłaś w błędzie. Niezaspokajanie potrzeb organizmu prędzej czy później doprowadzi do zaprzestania stosowania diety i powrotu do starych, niezdrowych...