AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – MODA CZY ZDROWIE?

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – MODA CZY ZDROWIE?

W dzisiejszych czasach z każdej strony „atakują” nas zdjęcia „sylwetek idealnych”.Moda XXI w. – być pięknym, szczupłym i wysportowanym. Ale czy na prawdę w aktywności fizycznej chodzi tylko o efekt wizualny? Prawda, że to bardzo przyjemny aspekt treningów, kiedy...
CZY „IDEALNA DIETA” ISTNIEJE?

CZY „IDEALNA DIETA” ISTNIEJE?

Jeśli do tej pory uważałaś, że aby schudnąć powinnaś stosować niekonwencjonalne diety i jeść „jak najmniej” – byłaś w błędzie. Niezaspokajanie potrzeb organizmu prędzej czy później doprowadzi do zaprzestania stosowania diety i powrotu do starych, niezdrowych...
BÓLE KOLAN – JAK WYELIMINOWAĆ JE RAZ NA ZAWSZE?

BÓLE KOLAN – JAK WYELIMINOWAĆ JE RAZ NA ZAWSZE?

Z powodu narastającego problemu otyłości oraz ograniczenia aktywności fizycznej na bóle stawów kolanowych cierpi coraz więcej osób. Właściwe wzorce zachowań mogą pomóc Ci chronić kolana i raz na zawsze pozbyć się bólu. Zadbaj o to, aby sposoby ochrony stawów...
MOCNY BRZUCH, CZYLI CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU CORE

MOCNY BRZUCH, CZYLI CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU CORE

Wiele trenujących kobiet skupia się na ciągłym „katowaniu” mięśnia prostego brzucha. Nie zdają sobie one sprawy z tego, że gdzieś tam głęboko mają ukryte mięśnie, które mogą przyczynić się do szybszego uzyskania wymarzonych efektów – m.in. płaskiego brzucha,...