utworzone przez Karolina Jarosz | lis 9, 2021 | Trening
Chcesz podjąć współpracę z trenerem personalnym i kompletnie nie wiesz jak znaleźć odpowiednią osobę? A może masz już za sobą nieudaną współpracę? Boisz się, że zainwestujesz duże pieniądze i nie będziesz widziała efektów? W tym artykule podpowiem ci na co zwrócić...
utworzone przez Karolina Jarosz | paź 5, 2021 | Motywacja
Jak przełamać strach przed pójściem na siłownię? Podejść do siłowni miałam kilka. Każdy przecież kiedyś zaczynał… od zera. Przez pierwsze lata studiów borykałam się ze zbyt dużą wagą. Próbując diet cud chudłam i tyłam naprzemiennie. Doszłam do etapu kiedy zrozumiałam,...
utworzone przez Karolina Jarosz | lis 18, 2020 | Lifestyle
Od jakiegoś czasu w ofercie naszego Studia znajdziesz prowadzony przeze mnie coaching kognitywny. W tym artykule chciałabym przybliżyć Ci czym jest coaching, dla kogo jest przeznaczony i jak może wspierać w zmianie stylu życia na zdrowszy. Czym jest coaching? Coaching...
utworzone przez Karolina Jarosz | lut 13, 2020 | Lifestyle, Trening
Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie każdy chce i ma możliwość ćwiczyć na siłowni lub w studiu treningu personalnego. Co prawda my (#youcanteam) rekomendujemy na początek kilka sesji z trenerem, aby nauczyć się techniki ćwiczeń i poznać możliwości swojego ciała pod...
utworzone przez Karolina Jarosz | lis 27, 2019 | Zdrowie
Na wstępie chcę Cię zapytać czy wsłuchujesz się w swoje ciało? Czy zauważasz sygnały, które do Ciebie wysyła, czy może w natłoku obowiązków od kilku tygodni, bądź miesięcy je bagatelizujesz? Jak często ignorujesz ból? A może czujesz się zmęczona od dłuższego czasu,...
