BLOG DLA AKTYWNYCH KOBIET

CZY MOŻNA ĆWICZYĆ Z BÓLEM PLECÓW?

CZY MOŻNA ĆWICZYĆ Z BÓLEM PLECÓW?

Dziś czas poruszyć kwestię jednego z najczęściej słyszanych przez nas problemów, czyli ból pleców/kręgosłupa. I tu musi paść nasza ulubiona odpowiedź, czyli to zależy. Pytanie czym ten ból pleców jest spowodowany i w tej kwestii najlepiej udać się do specjalisty, który odpowiednio zdiagnozuje przyczynę. Przy dolegliwościach bólowych warto także zwrócić się o pomoc do fizjoterapeuty oraz trenera medycznego

czytaj dalej
DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ TOREM DOLNOŻEBROWYM?

DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ TOREM DOLNOŻEBROWYM?

potrafisz oddychać? Pytanie wydaje się absurdalne, chyba że dodamy jedno kluczowe słowo – ŚWIADOMIE! Jak się okazuje, świadomy oddech wcale nie jest taki oczywisty. Co więcej, podczas treningów personalnych może zdarzyć się, że Twoja Trenerka będziesz uczyć Cię jak oddychać. A dokładniej – jak oddychać torem dolnożebrowym.

czytaj dalej
PRZESTAŃ WAŻYĆ SIĘ CODZIENNIE! 5 PRZYCZYN WAHANIA SIĘ WAGI.

PRZESTAŃ WAŻYĆ SIĘ CODZIENNIE! 5 PRZYCZYN WAHANIA SIĘ WAGI.

DCHUDZANIE NIE MA JEDNOSTAJNEGO POSTĘPU!
Nie jest możliwe schudnięcie w ciągu tygodnia lub nawet miesiąca. To proces, który wymaga czasu, szczególnie jeśli zależy nam na zachowaniu zdrowia. Co więcej, odchudzanie nie jest równomierne. Często po okresach, w których nasza waga nie wskazuje na utratę masy ciała, następuje skokowa redukcja.

czytaj dalej

O nas

Jesteśmy zespołem trenerek personalnych, których misją jest propagowanie zdrowia i aktywności fizycznej. Wiedzą dzielimy się m.in. na tym blogu. Rozgość się!

Facebook: