BLOG DLA AKTYWNYCH KOBIET
JAK NIEZDROWE MYŚLENIE POWODUJE, ŻE NIE OSIĄGASZ UPRAGNIONEJ FORMY?
Nasz sposób myślenia, przekonania jakie mamy na temat siebie, innych ludzi czy otaczającego nas świata mogą być zdrowe i wspierające. Wtedy...
NIETRZYMANIE MOCZU PO PORODZIE
Czy nietrzymanie moczu po porodzie to norma? Spotkałaś się kiedyś ze stwierdzeniem, że nietrzymanie moczu po porodzie to norma? Że jeśli urodziłaś...
MIĘŚNIE DNA MIEDNICY A PRACA SIEDZĄCA
Myślę, że nie trzeba Cię przekonywać, że siedzenie nie jest najlepszą pozycją do spędzania dnia. Z pewnością słyszałaś też powiedzenie, że...
JAK WYBRAĆ TRENERA PERSONALNEGO, BY NIE ŻAŁOWAĆ SWOJEGO WYBORU?
Chcesz podjąć współpracę z trenerem personalnym i kompletnie nie wiesz jak znaleźć odpowiednią osobę? A może masz już za sobą nieudaną współpracę?...
NIETRZYMANIE MOCZU TO PROBLEM DOTYCZĄCY KOBIET W KAŻDYM WIEKU. SPRAWDŹ JAK SOBIE Z TYM PORADZIĆ.
Zdarzyło Ci się popuścić kilka kropel moczu w trakcie skakania na skakance? A może w trakcie biegu (lub nawet podbiegania do autobusu)? Jeśli tak to...
KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z TRENINGU Z KETTLEBELL, O KTÓRYCH PRAWDOPODOBNIE NIE WIESZ
W poniższym artykule dowiesz się co to takiego i skąd wziął się na salach treningowych? Dowiesz się, jakich rezultatów w treningu kobiet możesz...
ŚNIADANIA BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE, CO ZJEŚĆ ZAMIAST JAJEK?
Śniadania białkowo-tłuszczowe zyskują coraz większą popularność! To doskonały wybór dla osób borykającymi się ze schorzeniami takimi, jak...
JAK PRZEŁAMAĆ STRACH PRZED PÓJŚCIEM NA SIŁOWNIĘ?
Jak przełamać strach przed pójściem na siłownię? Podejść do siłowni miałam kilka. Każdy przecież kiedyś zaczynał… od zera. Przez pierwsze lata...
7 SPRAWDZONYCH TECHNIK RELAKSAKCJI I REDUKCJI STRESU
Stres jest znakiem naszych czasów. Obecny w naszym życiu w nadmiarze może prowadzić do utraty zdrowia, dlatego nie warto go bagatelizować. Czy...
IDEA SLOW LIFE W PRAKTYCE
Zastanów się, dlaczego ciągle żyjesz biegu? Czy wszystkie rzeczy, nad którymi codziennie się pochylasz są warte twojej energii? Czy rzeczywiście nie...