BLOG DLA AKTYWNYCH KOBIET
KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z TRENINGU Z KETTLEBELL, O KTÓRYCH PRAWDOPODOBNIE NIE WIESZ
W poniższym artykule dowiesz się co to takiego i skąd wziął się na salach treningowych? Dowiesz się, jakich rezultatów w treningu kobiet możesz...
JAK PRZEŁAMAĆ STRACH PRZED PÓJŚCIEM NA SIŁOWNIĘ?
Jak przełamać strach przed pójściem na siłownię? Podejść do siłowni miałam kilka. Każdy przecież kiedyś zaczynał… od zera. Przez pierwsze lata...
7 SPRAWDZONYCH TECHNIK RELAKSAKCJI I REDUKCJI STRESU
Stres jest znakiem naszych czasów. Obecny w naszym życiu w nadmiarze może prowadzić do utraty zdrowia, dlatego nie warto go bagatelizować. Czy...
IDEA SLOW LIFE W PRAKTYCE
Zastanów się, dlaczego ciągle żyjesz biegu? Czy wszystkie rzeczy, nad którymi codziennie się pochylasz są warte twojej energii? Czy rzeczywiście nie...
2021 – ROKIEM (POD)ŚWIADOMYCH ZMIAN
Rok 2020 powoli dobiega końca. Być może wyczekujesz tego momentu z utęsknieniem. Zbliżający się styczeń to czas podsumowań i snucia kolejnych...
„DLACZEGO ZIMĄ TYJEMY?”
Jesień i zima to pory roku, które nie sprzyjają odchudzaniu. Niestety, ale w tym okresie tyjemy znacznie częściej, szybciej i więcej, niż w trakcie...
COACHING, JAKO METODA WSPIERANIA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
Od jakiegoś czasu w ofercie naszego Studia znajdziesz prowadzony przeze mnie coaching kognitywny. W tym artykule chciałabym przybliżyć Ci czym jest...
CZY „IDEALNA DIETA” ISTNIEJE?
Jeśli do tej pory uważałaś, że aby schudnąć powinnaś stosować niekonwencjonalne diety i jeść „jak najmniej” – byłaś w błędzie. Niezaspokajanie...
SPOWOLNIONY METABOLIZM – PRZYCZYNĄ BRAKU EFEKTÓW DIETY I ĆWICZEŃ?
„Mam wolny metabolizm.” / „Czuję, że mój metabolizm z wiekiem spowalnia.” Czy Ty też już wielokrotnie słyszałaś te twierdzenia? A może sama byłaś...
SPORTY ZIMOWE – JAK SIĘ DO NICH PRZYGOTOWAĆ, ABY UNIKNĄĆ KONTUZJI?
Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami. Jeśli uprawiasz sporty zimowe to zapewne jesteś ciekawa jak odpowiednio się do nich przygotować. Nie mam...