7 SPRAWDZONYCH TECHNIK RELAKSAKCJI I REDUKCJI STRESU

7 SPRAWDZONYCH TECHNIK RELAKSAKCJI I REDUKCJI STRESU

Stres jest znakiem naszych czasów. Obecny w naszym życiu w nadmiarze może prowadzić do utraty zdrowia, dlatego nie warto go bagatelizować. Czy wiesz, że istnieją techniki, które mogą Ci pomóc go zredukować? Jeśli nie, w artykule poznasz te najskuteczniejsze. Stres...
BÓLE KOLAN – JAK WYELIMINOWAĆ JE RAZ NA ZAWSZE?

BÓLE KOLAN – JAK WYELIMINOWAĆ JE RAZ NA ZAWSZE?

Z powodu narastającego problemu otyłości oraz ograniczenia aktywności fizycznej na bóle stawów kolanowych cierpi coraz więcej osób. Właściwe wzorce zachowań mogą pomóc Ci chronić kolana i raz na zawsze pozbyć się bólu. Zadbaj o to, aby sposoby ochrony stawów...
CO MÓWI TWÓJ KRĘGOSŁUP NA PRACĘ ZDALNĄ?

CO MÓWI TWÓJ KRĘGOSŁUP NA PRACĘ ZDALNĄ?

Moje Drogie, czy również odczuwacie już pierwsze problemy związane z ciągłym siedzeniem? W obliczu ostatnich zmian, które pojawiły się niespodziewanie i całkowicie zaburzyły naszą codzienność – chciałabym Cię zachęcić do zwrócenia większej uwagi na postawę swojego...
BĄDŹ AKTYWNA BEZ WZGLĘDU NA WIEK!

BĄDŹ AKTYWNA BEZ WZGLĘDU NA WIEK!

Czy istnieje wiek, w którym z przykrością należy stwierdzić, że jest już za późno na podjęcie aktywności fizycznej? Na to pytanie odpowiem krótko, zwięźle i stanowczo – NIGDY NIE JEST NA NIC ZA PÓŹNO! Wiek to tylko cyferki widniejące w naszej...
CO MÓWI NAM BÓL I ZMĘCZENIE?

CO MÓWI NAM BÓL I ZMĘCZENIE?

Na wstępie chcę Cię zapytać czy wsłuchujesz się w swoje ciało? Czy zauważasz sygnały, które do Ciebie wysyła, czy może w natłoku obowiązków od kilku tygodni, bądź miesięcy je bagatelizujesz? Jak często ignorujesz ból? A może czujesz się zmęczona od dłuższego czasu,...