MIĘŚNIE DNA MIEDNICY A PRACA SIEDZĄCA

MIĘŚNIE DNA MIEDNICY A PRACA SIEDZĄCA

Myślę, że nie trzeba Cię przekonywać, że siedzenie nie jest najlepszą pozycją do spędzania dnia. Z pewnością słyszałaś też powiedzenie, że „siedzenie jest tak samo szkodliwe jak palenie papierosów”.  Siedzenie i palenie zdecydowanie się jednak od siebie różnią....
7 SPRAWDZONYCH TECHNIK RELAKSAKCJI I REDUKCJI STRESU

7 SPRAWDZONYCH TECHNIK RELAKSAKCJI I REDUKCJI STRESU

Stres jest znakiem naszych czasów. Obecny w naszym życiu w nadmiarze może prowadzić do utraty zdrowia, dlatego nie warto go bagatelizować. Czy wiesz, że istnieją techniki, które mogą Ci pomóc go zredukować? Jeśli nie, w artykule poznasz te najskuteczniejsze. Stres...