utworzone przez Aneta Kłaczkowska | styczeń 15, 2020 | Trening, Zdrowie
Czy istnieje wiek, w którym z przykrością należy stwierdzić, że jest już za późno na podjęcie aktywności fizycznej? Na to pytanie odpowiem krótko, zwięźle i stanowczo – NIGDY NIE JEST NA NIC ZA PÓŹNO! Wiek to tylko cyferki widniejące w naszej...
utworzone przez Karolina Jarosz | listopad 27, 2019 | Zdrowie
Na wstępie chcę Cię zapytać czy wsłuchujesz się w swoje ciało? Czy zauważasz sygnały, które do Ciebie wysyła, czy może w natłoku obowiązków od kilku tygodni, bądź miesięcy je bagatelizujesz? Jak często ignorujesz ból? A może czujesz się zmęczona od dłuższego czasu,...
utworzone przez Kasia Wolna | listopad 7, 2019 | Lifestyle, Zdrowie
Mamy listopad. Miesiąc dosyć humorzasty, w którym zdecydowanie przeważają dni pochmurne i deszczowe. Słońca jest jak na przysłowiowe lekarstwo, a śmiem wątpić, czy nawet na to wystarczy. Tymczasem promienie słoneczne są nam niemal niezbędne do prawidłowego...
utworzone przez Aneta Kłaczkowska | październik 23, 2019 | Trening, Zdrowie
Coraz więcej czasu spędzamy przed ekranem komputera i telefonu. Jedni ze względu na rodzaj pracy jaki wykonują, inni dla rozrywki. Nie wiem czy wiecie, ale pozycja, podczas której pozostajemy nieruchomo, wpatrzeni w monitor – może powodować napięcia, brak mobilności i...
utworzone przez Kasia Wolna | wrz. 18, 2019 | Zdrowie
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, pomimo osobliwie brzmiącej nazwy jest problemem coraz bardziej powszechnym. Czy wiesz, że często idzie on w parze z zespołem jelita drażliwego (którego może...
utworzone przez Kasia Wolna | czerwiec 6, 2019 | Lifestyle, Zdrowie
W świecie dietetyki i zdrowego odżywiania niezmiennie króluje kilka uniwersalnych zasad, których zastosowanie ZAWSZE przyniesie korzyści (nie mówimy o osobach cierpiących na konkretne dolegliwości, wymagających spersonalizowanych interwencji żywieniowych)! Do zasad...
