utworzone przez Ewa Mordarska | marzec 24, 2021 | Zdrowie
Stres jest znakiem naszych czasów. Obecny w naszym życiu w nadmiarze może prowadzić do utraty zdrowia, dlatego nie warto go bagatelizować. Czy wiesz, że istnieją techniki, które mogą Ci pomóc go zredukować? Jeśli nie, w artykule poznasz te najskuteczniejsze. Stres...
utworzone przez Ewa Mordarska | marzec 24, 2021 | Lifestyle
Zastanów się, dlaczego ciągle żyjesz biegu? Czy wszystkie rzeczy, nad którymi codziennie się pochylasz są warte twojej energii? Czy rzeczywiście nie jesteś w stanie oddelegować części zadań? Idea „slow life” pomoże ci odpowiedzieć sobie na te pytania i odnaleźć w...
utworzone przez Ewa Mordarska | grudzień 9, 2020 | Dieta
Jesień i zima to pory roku, które nie sprzyjają odchudzaniu. Niestety, ale w tym okresie tyjemy znacznie częściej, szybciej i więcej, niż w trakcie miesięcy wiosennych i letnich. Pochmurne dni nie nastrajają nas pozytywnie, a my znacznie częściej sięgamy po słodycze....
utworzone przez Ewa Mordarska | październik 28, 2020 | Trening
Jeśli do tej pory uważałaś, że aby schudnąć powinnaś stosować niekonwencjonalne diety i jeść „jak najmniej” – byłaś w błędzie. Niezaspokajanie potrzeb organizmu prędzej czy później doprowadzi do zaprzestania stosowania diety i powrotu do starych, niezdrowych...
utworzone przez Ewa Mordarska | wrz. 17, 2020 | Trening
Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami. Jeśli uprawiasz sporty zimowe to zapewne jesteś ciekawa jak odpowiednio się do nich przygotować. Nie mam tu jednak na myśli doboru sprzętu, stroju, kasku, czy gogli, ale odpowiedniego przygotowania swojego ciała do tej...
