utworzone przez Ewa Mordarska | grudzień 9, 2020 | Dieta
Jesień i zima to pory roku, które nie sprzyjają odchudzaniu. Niestety, ale w tym okresie tyjemy znacznie częściej, szybciej i więcej, niż w trakcie miesięcy wiosennych i letnich. Pochmurne dni nie nastrajają nas pozytywnie, a my znacznie częściej sięgamy po słodycze....
utworzone przez Ewa Mordarska | październik 28, 2020 | Trening
Jeśli do tej pory uważałaś, że aby schudnąć powinnaś stosować niekonwencjonalne diety i jeść „jak najmniej” – byłaś w błędzie. Niezaspokajanie potrzeb organizmu prędzej czy później doprowadzi do zaprzestania stosowania diety i powrotu do starych, niezdrowych...
utworzone przez Ewa Mordarska | sierpień 5, 2020 | Dieta
Jeszcze do niedawna o mikroorganizmach wiedzieliśmy tyle, że pomagają chronić jelita, uczestniczą w syntezie niektórych witamin i pochłaniają błonnik pokarmowy, którego nie trawi nasz organizm. Dziś wiemy, że robią one o wiele więcej, m.in.: Pomagają regulować masę...
utworzone przez Kasia Wolna | czerwiec 18, 2020 | Dieta
INFORMACJE – czerpiemy je z telewizji, internetu, od znajomych, rodziny i z książek, których treści ufamy bezgranicznie. Niektóre z tych źródeł są bardziej wiarygodne, inne mniej, a o tym, komu zawierzymy często decyduje przypadek. Spotykając się z wieloma opiniami...
utworzone przez Aneta Kłaczkowska | Maj 7, 2020 | Dieta, Motywacja
W obecnej sytuacji większość czasu spędzamy siedząc w domu, co niestety sprzyja podjadaniu. Zgromadzone zapasy jedzenia kuszą, żeby coś skubnąć. Przechodząc obok lodówki trudno się oprzeć, żeby do niej nie zajrzeć, aby sprawdzić czy nadal świeci...
