utworzone przez YouCan Team | marzec 30, 2026 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
„Czy podczas miesiączki mogę ćwiczyć?” – z takim pytaniem spotykamy się często. Miesiączka jest fizjologicznym procesem zachodzącym w organizmie kobiety, któremu (niestety) często towarzyszą nieprzyjemne objawy, takie jak bóle brzucha czy pleców, osłabienie,...
utworzone przez YouCan Team | lt. 6, 2025 | Dieta, Trening
ODCHUDZANIE NIE MA JEDNOSTAJNEGO POSTĘPU! Nie jest możliwe schudnięcie w ciągu kilku dni. To proces, który wymaga czasu, szczególnie jeśli zależy nam na zachowaniu zdrowia. Co więcej, odchudzanie nie jest równomierne. Często po okresach, w których nasza waga nie...
utworzone przez Ewa Mordarska | grudzień 9, 2020 | Dieta
Jesień i zima to pory roku, które nie sprzyjają odchudzaniu. Niestety, ale w tym okresie tyjemy znacznie częściej, szybciej i więcej, niż w trakcie miesięcy wiosennych i letnich. Pochmurne dni nie nastrajają nas pozytywnie, a my znacznie częściej sięgamy po słodycze....
utworzone przez Ewa Mordarska | październik 28, 2020 | Trening
Jeśli do tej pory uważałaś, że aby schudnąć powinnaś stosować niekonwencjonalne diety i jeść „jak najmniej” – byłaś w błędzie. Niezaspokajanie potrzeb organizmu prędzej czy później doprowadzi do zaprzestania stosowania diety i powrotu do starych, niezdrowych...
utworzone przez Kasia Wolna | czerwiec 18, 2020 | Dieta
INFORMACJE – czerpiemy je z telewizji, internetu, od znajomych, rodziny i z książek, których treści ufamy bezgranicznie. Niektóre z tych źródeł są bardziej wiarygodne, inne mniej, a o tym, komu zawierzymy często decyduje przypadek. Spotykając się z wieloma opiniami...
