utworzone przez Karolina Jarosz | sierpień 16, 2018 | Trening
Wokół stretchingu będącego elementem treningu powstało wiele kontrowersji: czy praktykować, jak, kiedy, w jakim celu? Czy może lepsze będzie rolowanie, masaż piłeczką, bądź mobilizacje z gumą?Z pewnością rozciąganie powinno być zaplanowane w sposób...
utworzone przez Karolina Jarosz | czerwiec 22, 2018 | Zdrowie
„Insulinooporność” – jeszcze kilka lat temu hasło znane głównie osobom związanym z medycyną, odżywianiem i treningiem, dziś jest problemem bardziej powszechnym. Z pewnością zwiększyła się świadomość i diagnostyka, ale także po prostu częściej występuje. Z czego to...
utworzone przez Karolina Jarosz | czerwiec 13, 2018 | Przepisy
Jednym z naszych zaleceń żywieniowych jest spożywanie sezonowych warzyw i owoców…Są one nie tylko smaczniejsze, ale i zdrowsze (zawierają więcej witamin i minerałów)!W lecie na szczęście nie możemy narzekać na brak możliwości!Jedną z nich są… TRUSKAWKI (ale o tym nie...
utworzone przez Karolina Jarosz | marzec 28, 2018 | Trening
Panuje powszechna opinia, że podciąganie jest zarezerwowane wyłącznie dla mężczyzn. Jesteśmy postrzegane jako ta słabsza płeć, co może i jest uzasadnione, nie oznacza jednak, że nie jesteśmy w stanie się podciągać. Na szczęście coraz więcej kobiet udowadnia, że my...
utworzone przez Karolina Jarosz | styczeń 24, 2018 | Trening
Oddychanie jest tak naturalne i odruchowe, że rzadko przychodzi nam do głowy żeby dłużej się nad nim zastanawiać. Okazuje się jednak, że prawidłowy oddech nie tylko pomaga nam wykonywać trening bezpieczniej, ale może również poprawić nasze samopoczucie, a co za tym...
