utworzone przez Kasia Sikora | wrz. 8, 2022 | Ciąża, Trening, Zdrowie
Czy nietrzymanie moczu po porodzie to norma? Spotkałaś się kiedyś ze stwierdzeniem, że nietrzymanie moczu po porodzie to norma? Że jeśli urodziłaś dziecko, to popuszczanie kilku kropel moczu przy kichaniu i śmianiu się, będzie Ci towarzyszyło do końca życia? I „taki...
utworzone przez Kasia Sikora | grudzień 7, 2021 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
Myślę, że nie trzeba Cię przekonywać, że siedzenie nie jest najlepszą pozycją do spędzania dnia. Z pewnością słyszałaś też powiedzenie, że „siedzenie jest tak samo szkodliwe jak palenie papierosów”. Siedzenie i palenie zdecydowanie się jednak od siebie różnią....
utworzone przez Karolina Jarosz | listopad 9, 2021 | Trening
Chcesz podjąć współpracę z trenerem personalnym i kompletnie nie wiesz jak znaleźć odpowiednią osobę? A może masz już za sobą nieudaną współpracę? Boisz się, że zainwestujesz duże pieniądze i nie będziesz widziała efektów? W tym artykule podpowiem ci na co zwrócić...
utworzone przez Beata Lelek | październik 12, 2021 | Trening
W poniższym artykule dowiesz się co to takiego i skąd wziął się na salach treningowych? Dowiesz się, jakich rezultatów w treningu kobiet możesz się spodziewać. Przedstawię Ci bliżej, do czego można go wykorzystać i jakie efekty daje. Czym jest...
utworzone przez Karolina Jarosz | październik 5, 2021 | Motywacja
Jak przełamać strach przed pójściem na siłownię? Podejść do siłowni miałam kilka. Każdy przecież kiedyś zaczynał… od zera. Przez pierwsze lata studiów borykałam się ze zbyt dużą wagą. Próbując diet cud chudłam i tyłam naprzemiennie. Doszłam do etapu kiedy zrozumiałam,...
