1 stycznia to magiczna data.
To właśnie w tedy naładowane energią po świątecznym urlopie podejmujemy „najważniejsze decyzje w swoim życiu ”!
– „Od Nowego Roku ćwiczę regularnie.”
– „Od Nowego Roku zdrowo się odżywiam.”
– „W Nowym Roku zmienię pracę.”
– „W Nowym Roku zapiszę się na kurs szydełkowania.”
Znacie to? Ja tak… i dobrze wiem, że część tych planów zwykle spełza na niczym.
A przecież byłyśmy pewne, że tym razem się uda! Co więc poszło nie tak?
Wbrew wszystkim zagorzałym przeciwnikom postanowień noworocznych – osobiście zachęcam do ich podejmowania. Skoro nadejście Nowego Roku sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni i nabieramy chęci do działania to czemu tego nie wykorzystać!? 😀
Jak planować cele, aby zwiększyć prawdopodobieństwo ich realizacji?
Jak być bardziej efektywną w swoim działaniu?
Jak podtrzymać motywację?
Niech odpowiedzią na te pytania będą poniższe wskazówki!
Cel musi być konkretny! Zdanie „Od nowego roku ćwiczę regularnie” zamień na „od teraz 2 razy w tygodniu (we wtorki i w czwartki) będę odwiedzać siłownię”! Zanotuj to w kalendarzu… Zapisane? Już się nie wymigasz!
Cel musi być mierzalny! Podziel jego realizację na etapy. Każdy kolejny krok, będzie dowodem na to, że idziesz w dobrym kierunku!
Cel musi być atrakcyjny! Wybierz cel, który będzie dla Ciebie wyzwaniem! Nie zadowalaj się półśrodkami! Marzysz o własnej działalności? Chciałabyś nauczyć się tańczyć Salsę? Jeśli bardzo czegoś pragniesz, postępy będą dawały Ci satysfakcje i motywowały do dalszych starań!
Cel musi być realistyczny! Myśl odważnie, ale stanowczo kalkuluj! Wiara w swoje możliwości to jedno, ale przykładowo „zostać właścicielem dobrze prosperującej firmy” w miesiąc – będzie ciężko!
Cel musi być określony w czasie! Planując wyznacz sobie termin osiągnięcia celu i poszczególnych jego etapów. W ten sposób będziesz mogła lepiej kontrolować przebieg całego procesu.
Ponadto zastanów się i wypisz:
- Co może Ci przeszkodzić w dążeniu do celu?
- Jak przezwyciężysz napotkane trudności?
- Jak będzie wyglądać Twoje życie, gdy już osiągniesz zamierzone rezultaty?
Analizując wcześniej przeszkody, które mogą stanąć na Twojej drodze – będziesz lepiej przygotowana na ich ewentualne zaistnienie w rzeczywistości…
Wyobraź sobie siebie po zrealizowaniu zaplanowanych czynności… Piękny widok, nieprawdaż?
A teraz działaj! Bez wymówek i zbędnych wykrętów!
Jeśli zaplanowałaś swoje cele zgodnie z powyższymi wytycznymi – na pewno jesteś w stanie je osiągnąć! Uwierz w to! Trwaj w tym i nie zrażaj się niepowodzeniami!
Jeśli raz nie pójdziesz na siłownię – świat się nie zawali!
Jeśli jeden z etapów Twojej „drogi” się przedłuży – nie martw się, z pewnością będzie też taki, który zrealizujesz szybciej!
Życie jest nieprzewidywalne, ale nie pozwól sobie dryfować po nim bezwiednie!
Planuj, a przejmiesz nad nim kontrolę!
Szczęśliwego Nowego Roku i wytrwałości w realizacji swoich postanowień życzę w imieniu swoim i całej ekipy YouCan Studio! 😀
Autor: Kasia Wolna