KAROLINA JAROSZ

Trenerka personalna, Coacherka, Właścicielka Studia

O mnie

Wiem jak to jest czuć się źle w swoim ciele. Wiem też jak to jest gdy brakuje pewności siebie by realizować swoje cele. Wiem także, że z tego miejsca można ruszyć i mam wiedzę oraz doświadczenie jak to zrobić.

Wiele lat temu porzuciłam stabilną pracę na uczelni wyższej, by pomagać kobietom. Chciałam dawać im pomoc i wsparcie jakich ja kilka lat wcześniej potrzebowałam. Chciałam pokazywać im, że nie potrzebują głodówek i morderczych treningów by czuć się i wyglądać dobrze. Szybko też zauważyłam, że jest potrzebne miejsce treningowe dedykowane kobietom. Takie, w którym otrzymają profesjonalną pomoc i w którym będą czuły się komfortowo.

Ponad 5 lat temu otworzyłam studio treningu personalnego dla kobiet, gdzie z fantastycznym zespołem kobiet pomagamy innym kobietom podnosić jakość ich życia. W którym tworzymy społeczność aktywnych, wspierających się kobiet, które dążą do swoich celów.

Jestem także certyfikowanym coachem kognitywnym i dzięki narzędziom coachingowym pomagam kobietom odkrywać ich potencjał, talenty, wartości, osobistą misję oraz skutecznie pomagam w zmianie. Wierzę, że każda kobieta tu i teraz jest wystarczająco dobra, by osiągać to, co dla niej ważne.

SPECJALIZACJA

Kobiece powroty do formy

Odkrywanie i rozwijanie osobistego potencjału

Coaching kognitywny

MOCNE STRONY

tworzenie atmosfery wsparcia i zaufania

przekuwanie wizji w cele

wyszukiwanie "perełek" i budowanie efektywnego oraz zaangażowanego zespołu

Kursy i szkolenia

  • Strength training specialist lvl 1, Wojciech Jusiel, SCP

  • Basic personal trainer, Dominik Kęska, Wojciech Skupień, Kuźnia Trenerów

  • Certyfikowany Coach Kognitywny, Maciej Bennewicz Instytut Kognitywistyki

  • Coaching z elementami psychologii, Uniwersytet SWPS studia podyplomowe, w trakcie II roku

  • Studia MBA (Master of Business Administration), Uczelnia ASBiRO

  • Experience Strengths – Talenty Gallupa w praktyce biznesowej, Strengths Community

  • Uważność w coachingu, Patryk Lange

  • Racjonalna Terapia Zachowania, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, dr Tomasz Drożdż

  • Mp pilates, mat and advanced instructor, Katarzyna Kuśnierz

  • Trener Pelvic Floor Safe. Sport bezpieczny dla kobiet

  • Certified movement patterns coach lvl 1, Train Movement

  • Medical personal trainer – trening kobiet w ciąży, Gabriela Eliasz-Łukasiewicz, Kuźnia Trenerów

  • Strength training specialist lvl 1, Wojciech Jusiel, SCP

  • Pregnicious program – trening kobiet w ciąży, Edyta Litwiniuk

  • Metodyka treningu I, Maciej Bielski, Mauricz Training Center

  • Programowanie treningów metody zachodnie oraz wschodnie, Sebastian Gęsior

  • Manual therapy in sports, Mauricz Training Center

  • Masaż tkanek głębokich, Patryk Sobotka, Maciej Duczyński, Projekt Masaż

  • Terapia punktów spustowych, Patryk Sobotka, Maciej Duczyński, Projekt Masaż

  • Masaż klasyczny, Maciej Fiedor, Menos

  • Cross training specialist lvl 1, Wojciech Jusiel, Strength Coach Performance

  • Bodybuilding and gym instructor, Tomasz Maciejowski, Polska Akademia Sportu

  • Kształtowanie kobiecej sylwetki – żywienie, moduł I-II, Tadeusz Sowiński

  • Kształtowanie kobiecej sylwetki – trening, moduł I-II, Wojciech Jusiel, SCP

  • Trening siłowy kobiet, Wojciech Jusiel, SCP

  • Dietetyka i suplementacja, poziom I-IV Jakub Mauricz, Mauricz Training Center

  • Dietetyka i suplementacja w treningu siłowym i kondycyjnym, Jakub Mauricz

  • Dietoterapia w praktyce, poziom -III, Emilia Ptak-Kasica, Paulina Ihnatowicz

  • Nadwrażliwości pokarmowe i zaburzenia mikroflory jelitowej, a choroby cywilizacyjne, Vitaimmun

  • Veganworkout, Damian Parol, Centrum Kettlebell

  • PerfectPT, Katarzyna Figuła

  • Trening mięśni pośladkowych, Wojciech Jusiel, SCP

  • Technika martwego ciągu, Wojciech Jusiel, SCP

  • Martwy ciąg i wyciskanie leżąc, moduł  I-II, Barbell Brothers

  • Technika przysiadu, Barbell Brothers

  • Modelowanie pośladków, Agata Korzemiacka, Athlete Performance IFFA

  • Motywacja i pozytywne myślenie, Iwona Wierzbicka, Ajwen

  • Trening dla kobiet, szkolenie autorskie na YouCan Team, Wojciech Jusiel, SCP

OPINIE PODOPIECZNYCH

Dziękuję Karolino z serca, głowy i brzucha:) Za co? Za zaskoczenia (już w pierwszej sesji byłam zaskoczona jej efektem – efektem WOW!). Za impuls do myślenia O SOBIE! I zadbANIA o siebie:) Za wdrażANIE zmian do swojego życia i podejmowania prób walki z destrukcyjnymi nawykami.Za atmosferę, którą udało Ci się stworzyć podczas naszych sesji – pełną ciepła, wsparcia i zaufania.Do kolejnego rozwojowego spotkANIA:)

~ ANIA

Kliknięcia

OPINIE PODOPIECZNYCH

Zanim Karolina zaproponowała mi serię spotkań, moja wiedza na temat coachingu była niewielka.
Ogólna definicja o zwiększaniu efektywności i osiąganiu celów i tyle.
Nasza wspólna praca odkryła przede mną konkrety. Pokazała dlaczego przed przystąpieniem do zadania, dobrze ustalić jego poszczególne etapy, usystematyzować je. Uświadomiła mi, w jaki sposób poznać i wykorzystywać swoje mocne strony i niwelować złe nawyki. To brzmi jak bułka z masłem, a jednak czasem nie jest takie proste.
Karolina ma w sobie sporo empatii, a jednocześnie jest rzeczowa. Potrafi zarazić pozytywną energią, motywować, jest przy tym otwarta na zdanie swoich klientów.
Bardzo polecam zajęcia z nią. Na pewno skorzystacie i dowiecie się o sobie więcej, niż przypuszczaliście zaczynając przygodę z coachingiem.

~ MAGDA

Kliknięcia