JOANNA HOSZOWSKA

Trenerka personalna

O mnie

Sport od zawsze był obecny w moim życiu. Zaczęło się od tańca towarzyskiego, przez aerobik sportowy, sztuki walki, hip hop, taniec brzucha, fitness i siłownię. Niektóre z tych sportów zostały ze mną aż do teraz i nie zamierzam się z nimi rozstawać.

Aktywność fizyczna jest wspaniałym narzędziem do pracy nad sylwetką, ale przynosi też duże korzyści zdrowotne oraz pozytywnie wpływa na samopoczucie i pewność siebie.

Moją misją jest abyś czuła się dobrze w swoim ciele. Osiągniemy nie tylko cele sylwetkowe- płaski brzuch, czy jędrniejsze pośladki, ale zadbam też o Twoje zdrowie, pozbędziemy się dolegliwości bólowych wynikających z zasiedzenia oraz pozytywnie wpłyniemy na na poziom energii w życiu codziennym.

Myślę, że najważniejsza w życiu jest równowaga.

Zachowanie odpowiedniego balansu pomiędzy sposobem odżywiania się, ćwiczeniami fizycznymi i naszym spojrzeniem na samych siebie.

Zwracam duża uwagę, aby trening był bezpieczny i indywidualnie dopasowany do Ciebie, jedzenie było zdrowe i sprawiało przyjemność, a na twarzy gościł uśmiech, zarówno podczas treningu jak i w trakcie dnia.

SPECJALIZACJA

metamorfoza sylwetki

zmniejszanie dolegliwości bólowych kręgosłupa

trening po porodzie

MOCNE STRONY

empatia i przyjacielskość

zaangażowanie i inicjatywa

wytrwałość i konsekwencja

Kursy i szkolenia

  • Mgr inż. Technologii Żywności i Żywienia Człowieka ze specjalizacją Żywienie Człowieka z Dietetyką, Uniwersytet Rolniczy w Krakowie
  • Trener Personalny, Akademia Mistrzostwa Sportowego Wrocław
  • Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness, Nowoczesne formy gimnastyki, Podwawelski Klub Sportowy
  • Stretching Instructor, Profi Fitness School
  • Warsztaty suplementacyjno-dietetyczne dla sportów sylwetkowych i siłowych
  • Konferencja o jakości suplementów diety dla sportowców, dr inż. Piotr Kaczka
  • Training Methodology Kettelbell, Maciej Bielski, Mauricz Training Center
  • Wieczór z dietetykiem o tematyce Dieta Paleo – fakty i mity,
  • Trening dla kobiet, szkolenie autorskie na YouCan Team, Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • Trening dla zdrowia mięśni dna miednicy, Katarzyna Witek Sokołowska, Feel Good Move More
  • Zastosowanie elementów metody pilates w treningu po porodzie,  Katarzyna Witek-Sokołowska, Feel Good Move More,
  • Kształtowanie Kobiecej Sylwetki, Tadeusz Sowiński, Centrum Szkoleń Sportowych,
  • Optymalizacja diety i treningu dla Kobiet,  Candoit
  • Aktywność Fizyczna Kobiet w ciąży, Joanna Kmieć-Nowakowska, Movuto,
  • Aktywność Fizyczna Kobiet po porodzie,  Joanna Kmieć-Nowakowska, Movuto
  • Rozejście kresy białej w pracy trenera, Caroline Nowakowski, 4 academy,
  • Terapia Tkanek miękkich w pracy trenera,  Maria Maj, 4 academy,
  • Kettlebells Masterclass I, Jakub Wróbel, 4 academy,
  • Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Konrad Topolski; Mariusz Dzięcioł, Centrum szkoleń sportowych
  • Ekstremalna redukcja w praktyce, Tadeusz Sowiński, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Planowanie diety podczas budowania masy mięśniowej, Tadeusz Sowiński, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Trening Pośladków, Mariusz Dzięcioł, Konrad Topolski, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Trening Core -teoria i praktyka, Mariusz Dzięcioł, Centrum Szkoleń Sportowych

OPINIE PODOPIECZNYCH

O YouCan Studio dowiedziałam się z Internetu. Przed rozpoczęciem współpracy miałam wątpliwości, nie wiedziałam czy dam radę wytrwać. Przekonała mnie super atmosfera w Studio, ciekawe, urozmaicone treningi oraz widoczne zmiany w sylwetce. Moim celem była redukcja masy ciała. Moim osiągnięciem jest redukcja wagi oraz znaczne wzmocnienie mięśni. Polecam YouCan Studio każdej jeszcze niezdecydowanej kobiecie.

~ MARTA

Kliknięcia

OPINIE PODOPIECZNYCH

#YouCan to przede wszystkim ekipa wspaniałych trenerek, które z zaangażowaniem, pełnym profesjonalizmem i pasją pomagają osiągać wszelkie cele treningowe, a to wszystko w przemiłej, kameralnej atmosferze. Ja mam przyjemność trenować z Asią, z którą już osiągnęłam mój cel ❤️ Polecam serdecznie treningi w YouCan – Studio Treningu Personalnego dla Kobiet 💪💪

~ MAGDA

Kliknięcia

OPINIE PODOPIECZNYCH

YouCan Studio znalazłam przez internet. Przed rozpoczęciem współpracy obawiałam się, że szybko się zniechęcę. Jednak moja najlepsza trenerka, Joasia Hoszowska przekonała mnie swoim podejściem, miłą aparycją, humorem i wiedzą. Moim celem było pozbycie się brzuszka. Dzięki treningom mam lepszą kondycję, umięśnione ciało i rozluźnione plecy. Szukałam miejsca dla kobiet, gdzie czułabym się swobodnie. Znalazłam YouCan Studio i już rok jestem klientką!

 

~ ANETA

Kliknięcia

OPINIE PODOPIECZNYCH

Do YouCan Studio trafiłam z facebooka Karoliny Jarosz, u której trenowałam kilka lat temu. Na początku nie miałam wątpliwości, ale też nie miałam jasno sprecyzowanych celów i wymagań. Dużym plusem była pierwsza konsultacja, podczas której już w trakcie rozmowy ustaliłyśmy z trenerką Asią Hoszowską cele i plan działania. Moim celem było doświadczenie przyjemności z wykonywania ćwiczeń oraz wzmocnienie ciała pod kątem wspinaczki boulderowej. Razem z Asią udało nam się wzmocnić moje ciało, wolniej się męczę, widzę również poprawę w zakresie samodyscypliny. Cieszy mnie to, że łatwiej mi wykonywać niektóre ćwiczenia mimo stosunkowo krótkiego okresu współpracy.

 

~ EMILIA

Kliknięcia

ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ Z ASIĄ

5 + 4 =