JOANNA HOSZOWSKA

Trenerka personalna

O mnie

Sport od zawsze był obecny w moim życiu. Zaczęło się od tańca towarzyskiego, przez aerobik sportowy, sztuki walki, hip hop, taniec brzucha, fitness i siłownię. Niektóre z tych sportów zostały ze mną aż do teraz i nie zamierzam się z nimi rozstawać.

Aktywność fizyczna jest wspaniałym narzędziem do pracy nad sylwetką, ale przynosi też duże korzyści zdrowotne oraz pozytywnie wpływa na samopoczucie i pewność siebie.

Moją misją jest abyś czuła się dobrze w swoim ciele. Osiągniemy nie tylko cele sylwetkowe- płaski brzuch, czy jędrniejsze pośladki, ale zadbam też o Twoje zdrowie, pozbędziemy się dolegliwości bólowych wynikających z zasiedzenia oraz pozytywnie wpłyniemy na na poziom energii w życiu codziennym.

Myślę, że najważniejsza w życiu jest równowaga.

Zachowanie odpowiedniego balansu pomiędzy sposobem odżywiania się, ćwiczeniami fizycznymi i naszym spojrzeniem na samych siebie.

Zwracam duża uwagę, aby trening był bezpieczny i indywidualnie dopasowany do Ciebie, jedzenie było zdrowe i sprawiało przyjemność, a na twarzy gościł uśmiech, zarówno podczas treningu jak i w trakcie dnia.

SPECJALIZACJA

metamorfoza sylwetki

zmniejszanie dolegliwości bólowych kręgosłupa

trening po porodzie

MOCNE STRONY

empatia i przyjacielskość

zaangażowanie i inicjatywa

wytrwałość i konsekwencja

Kursy i szkolenia

  • Mgr inż. Technologii Żywności i Żywienia Człowieka ze specjalizacją Żywienie Człowieka z Dietetyką, Uniwersytet Rolniczy w Krakowie
  • Trener Personalny, Akademia Mistrzostwa Sportowego Wrocław
  • Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Fitness, Nowoczesne formy gimnastyki, Podwawelski Klub Sportowy
  • Stretching Instructor, Profi Fitness School
  • Warsztaty suplementacyjno-dietetyczne dla sportów sylwetkowych i siłowych
  • Konferencja o jakości suplementów diety dla sportowców, dr inż. Piotr Kaczka
  • Training Methodology Kettelbell, Maciej Bielski, Mauricz Training Center
  • Wieczór z dietetykiem o tematyce Dieta Paleo – fakty i mity,
  • Trening dla kobiet, szkolenie autorskie na YouCan Team, Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • Trening dla zdrowia mięśni dna miednicy, Katarzyna Witek Sokołowska, Feel Good Move More
  • Zastosowanie elementów metody pilates w treningu po porodzie,  Katarzyna Witek-Sokołowska, Feel Good Move More,
  • Kształtowanie Kobiecej Sylwetki, Tadeusz Sowiński, Centrum Szkoleń Sportowych,
  • Optymalizacja diety i treningu dla Kobiet,  Candoit
  • Aktywność Fizyczna Kobiet w ciąży, Joanna Kmieć-Nowakowska, Movuto,
  • Aktywność Fizyczna Kobiet po porodzie,  Joanna Kmieć-Nowakowska, Movuto
  • Rozejście kresy białej w pracy trenera, Caroline Nowakowski, 4 academy,
  • Terapia Tkanek miękkich w pracy trenera,  Maria Maj, 4 academy,
  • Kettlebells Masterclass I, Jakub Wróbel, 4 academy,
  • Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe, Konrad Topolski; Mariusz Dzięcioł, Centrum szkoleń sportowych
  • Ekstremalna redukcja w praktyce, Tadeusz Sowiński, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Planowanie diety podczas budowania masy mięśniowej, Tadeusz Sowiński, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Trening Pośladków, Mariusz Dzięcioł, Konrad Topolski, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Trening Core -teoria i praktyka, Mariusz Dzięcioł, Centrum Szkoleń Sportowych

OPINIE PODOPIECZNYCH

O YouCan Studio dowiedziałam się z Internetu. Przed rozpoczęciem współpracy miałam wątpliwości, nie wiedziałam czy dam radę wytrwać. Przekonała mnie super atmosfera w Studio, ciekawe, urozmaicone treningi oraz widoczne zmiany w sylwetce. Moim celem była redukcja masy ciała. Moim osiągnięciem jest redukcja wagi oraz znaczne wzmocnienie mięśni. Polecam YouCan Studio każdej jeszcze niezdecydowanej kobiecie.

~ MARTA

OPINIE PODOPIECZNYCH

#YouCan to przede wszystkim ekipa wspaniałych trenerek, które z zaangażowaniem, pełnym profesjonalizmem i pasją pomagają osiągać wszelkie cele treningowe, a to wszystko w przemiłej, kameralnej atmosferze. Ja mam przyjemność trenować z Asią, z którą już osiągnęłam mój cel ❤️ Polecam serdecznie treningi w YouCan – Studio Treningu Personalnego dla Kobiet 💪💪

~ MAGDA

ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ

6 + 11 =