MOCNY BRZUCH, CZYLI CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU CORE

MOCNY BRZUCH, CZYLI CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU CORE

Wiele trenujących kobiet skupia się na ciągłym „katowaniu” mięśnia prostego brzucha. Nie zdają sobie one sprawy z tego, że gdzieś tam głęboko mają ukryte mięśnie, które mogą przyczynić się do szybszego uzyskania wymarzonych efektów – m.in. płaskiego brzucha,...
DOMOWA SIŁOWNIA – SPRAWDŹ CZEGO POTRZEBUJESZ

DOMOWA SIŁOWNIA – SPRAWDŹ CZEGO POTRZEBUJESZ

Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie każdy chce i ma możliwość ćwiczyć na siłowni lub w studiu treningu personalnego. Co prawda my (#youcanteam) rekomendujemy na początek kilka sesji z trenerem, aby nauczyć się techniki ćwiczeń i poznać możliwości swojego ciała pod...