WPŁYW BAKTERII JELITOWYCH NA TYCIE

WPŁYW BAKTERII JELITOWYCH NA TYCIE

Jeszcze do niedawna o mikroorganizmach wiedzieliśmy tyle, że pomagają chronić jelita, uczestniczą w syntezie niektórych witamin i pochłaniają błonnik pokarmowy, którego nie trawi nasz organizm. Dziś wiemy, że robią one o wiele więcej, m.in.: Pomagają regulować masę...
MOCNY BRZUCH, CZYLI CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU CORE

MOCNY BRZUCH, CZYLI CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O TRENINGU CORE

Wiele trenujących kobiet skupia się na ciągłym „katowaniu” mięśnia prostego brzucha. Nie zdają sobie one sprawy z tego, że gdzieś tam głęboko mają ukryte mięśnie, które mogą przyczynić się do szybszego uzyskania wymarzonych efektów – m.in. płaskiego brzucha,...