DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ TOREM DOLNOŻEBROWYM?

DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ TOREM DOLNOŻEBROWYM?

Czy potrafisz oddychać? Pytanie wydaje się absurdalne, chyba że dodamy jedno kluczowe słowo – ŚWIADOMIE! Jak się okazuje, świadomy oddech wcale nie jest taki oczywisty. Co więcej, podczas treningów personalnych może zdarzyć się, że Twoja Trenerka będziesz uczyć...
JAK PRZEŁAMAĆ STRACH PRZED PÓJŚCIEM NA SIŁOWNIĘ?

JAK PRZEŁAMAĆ STRACH PRZED PÓJŚCIEM NA SIŁOWNIĘ?

Jak przełamać strach przed pójściem na siłownię? Podejść do siłowni miałam kilka. Każdy przecież kiedyś zaczynał… od zera. Przez pierwsze lata studiów borykałam się ze zbyt dużą wagą. Próbując diet cud chudłam i tyłam naprzemiennie. Doszłam do etapu kiedy zrozumiałam,...