utworzone przez YouCan Team | wrz 28, 2026 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
Płaskostopie jest to obniżenie się łuku podłużnego oraz sklepienia poprzecznego stopy. Problem ten zalicza się do jednych z najczęściej spotykanych schorzeń stóp wstępujących w populacji. Pojawia się więc pytanie, czy płaskostopie może mieć wpływ na nasze treningi?...
utworzone przez YouCan Team | lip 30, 2026 | Motywacja, Trening
Coraz bardziej wzrasta świadomość na temat aktywności fizycznej i jej roli w naszym życiu. Z tego względu coraz więcej osób zaczyna trenować na własną rękę. Oczywiście wprowadzenie ruchu do codziennej rutyny jest jak najbardziej dobrym pomysłem, jednak warto...
utworzone przez YouCan Team | lut 6, 2025 | Dieta, Trening
ODCHUDZANIE NIE MA JEDNOSTAJNEGO POSTĘPU! Nie jest możliwe schudnięcie w ciągu kilku dni. To proces, który wymaga czasu, szczególnie jeśli zależy nam na zachowaniu zdrowia. Co więcej, odchudzanie nie jest równomierne. Często po okresach, w których nasza waga nie...
utworzone przez Karolina Jarosz | paź 5, 2021 | Motywacja
Jak przełamać strach przed pójściem na siłownię? Podejść do siłowni miałam kilka. Każdy przecież kiedyś zaczynał… od zera. Przez pierwsze lata studiów borykałam się ze zbyt dużą wagą. Próbując diet cud chudłam i tyłam naprzemiennie. Doszłam do etapu kiedy zrozumiałam,...
