utworzone przez Ewa Mordarska | kwiecień 30, 2020 | Trening, Zdrowie
Z powodu narastającego problemu otyłości oraz ograniczenia aktywności fizycznej na bóle stawów kolanowych cierpi coraz więcej osób. Właściwe wzorce zachowań mogą pomóc Ci chronić kolana i raz na zawsze pozbyć się bólu. Zadbaj o to, aby sposoby ochrony stawów...
utworzone przez Kasia Sikora | Maj 16, 2019 | Ciąża
Ból pleców może dotyczyć każdego bez względu na wiek. Jednak na różnych etapach życia i w różnych okolicznościach jego przyczyny mogą być odmienne. Skąd się bierze ból pleców w trakcie ciąży? Zmiana postawy – środek ciężkości zmienia się...
utworzone przez Karolina Jarosz | sierpień 16, 2018 | Trening
Wokół stretchingu będącego elementem treningu powstało wiele kontrowersji: czy praktykować, jak, kiedy, w jakim celu? Czy może lepsze będzie rolowanie, masaż piłeczką, bądź mobilizacje z gumą?Z pewnością rozciąganie powinno być zaplanowane w sposób...
utworzone przez Kasia Wolna | lipiec 18, 2018 | Lifestyle, Motywacja, Trening
Większość ludzi zapytana o swoją ulubioną porę roku – bez wahania odpowiada – LATO! Zdecydowanie należę do tego grona! Lato to zdecydowanie czas niezapomnianych podróży i spontanicznych wyjazdów, pikników za miastem, leniwych spacerów, nastrojowych wschodów i...
