utworzone przez YouCan Team | wrz 28, 2026 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
Płaskostopie jest to obniżenie się łuku podłużnego oraz sklepienia poprzecznego stopy. Problem ten zalicza się do jednych z najczęściej spotykanych schorzeń stóp wstępujących w populacji. Pojawia się więc pytanie, czy płaskostopie może mieć wpływ na nasze treningi?...
utworzone przez YouCan Team | wrz 14, 2026 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
8 godzin pracy w biurze, po nich 30 minut, a może nawet godzina siedzenia w samochodzie lub autobusie, trochę obowiązków domowych i relaks przed telewizorem – to scenariusz, który dla wielu jest codziennością i niestety kryje on w sobie jeden ogromny problem...
utworzone przez YouCan Team | sie 26, 2026 | Lifestyle, Motywacja, Trening
Wakacje powoli się kończą, więc postanowiłaś, że od września znów chcesz ćwiczyć regularnie? Powroty bywają trudne, szczególnie, jeśli urlop od sali treningowej przedłużył się z dwóch miesięcy do dwóch lat. Często wtedy pojawiają się pytania, które już na starcie...
utworzone przez YouCan Team | sie 18, 2026 | Lifestyle, Trening, Zdrowie
Być może słyszałaś o tym, że należy ćwiczyć mięśnie dna miednicy. Najczęściej myślimy wtedy o ćwiczeniach, które wzmacniające, które aktywują te partie. Jednak nie tylko osłabienie dna miednicy, może powodować problemy zdrowotne. Wiele kobiet ma nadmiernie napięte te...
utworzone przez YouCan Team | lip 30, 2026 | Motywacja, Trening
Coraz bardziej wzrasta świadomość na temat aktywności fizycznej i jej roli w naszym życiu. Z tego względu coraz więcej osób zaczyna trenować na własną rękę. Oczywiście wprowadzenie ruchu do codziennej rutyny jest jak najbardziej dobrym pomysłem, jednak warto...
