BLOG DLA AKTYWNYCH KOBIET
ĆWICZ POŚLADKI DLA KOBIECEJ SYLWETKI I ZDROWIA
Kiedy mówisz o treningu pośladków, prawdopodobnie myślisz o pracy nad mięśniem pośladkowym wielkim. Ten mięsień cieszy się największym...
DOMOWA SIŁOWNIA – SPRAWDŹ CZEGO POTRZEBUJESZ
Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie każdy chce i ma możliwość ćwiczyć na siłowni lub w studiu treningu personalnego. Co prawda my (#youcanteam)...
„JAK UWAŻNOŚĆ W JEDZENIU MOŻE ODMIENIĆ TWOJE ŻYCIE?”
Jedzenie wymaga z naszej strony świadomego zaangażowania, jednak w XXI w. do tego stopnia traktujemy je jako oczywistość, że nie przywiązujemy do...
CO MÓWI NAM BÓL I ZMĘCZENIE?
Na wstępie chcę Cię zapytać czy wsłuchujesz się w swoje ciało? Czy zauważasz sygnały, które do Ciebie wysyła, czy może w natłoku obowiązków od kilku...
„6 OZNAK NIEDOBORU WITAMINY D”
Mamy listopad. Miesiąc dosyć humorzasty, w którym zdecydowanie przeważają dni pochmurne i deszczowe. Słońca jest jak na przysłowiowe lekarstwo, a...
JAK ŻYĆ BEZ SŁODYCZY?
Czy wiesz, że Polacy jedzą średnio ponad 50 kg cukru rocznie?! Odkąd znalazłam tę statystykę ciągle próbuję sobie wyobrazić taką ilość i nadal...
TRENING PERSONALNY – INWESTYCJA W SIEBIE CZY ZBĘDNY LUKSUS?
Z wielką radością zauważam, że my Polacy coraz bardziej o siebie dbamy! Częściej robimy badania lekarskie, zaczynamy zwracać uwagę na jakość...
JESIENNA BABSKA ŚRODA 2019 – PRZEPISY
25.09.19 roku odbyła się 10 edycja Babskiej Środy! Oprócz wspaniałych gości i cudownych prelegentek, jak zwykle mogłyście spróbować przygotowywanych...
ZESPÓŁ PRZEROSTU BAKTERYJNEGO JELITA CIENKIEGO (SIBO) – FANABERIA, CZY REALNY PROBLEM?
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, pomimo osobliwie brzmiącej nazwy jest...
PRZEZWYCIĘŻANIE WŁASNYCH SŁABOŚCI W MORSKICH GŁĘBINACH
Każdy z nas ma marzenia, które chciałby w życiu zrealizować oraz zna to cudowne uczucie szczęścia, gdy już dojdzie do upragnionego celu. Jednych...