5 FAKTÓW NA TEMAT POSIŁKU POTRENINGOWEGO

5 FAKTÓW NA TEMAT POSIŁKU POTRENINGOWEGO

Wokół posiłków potreningowych powstała masa mitów:„Musisz go zjeść od razu po zakończeniu treningu, inaczej dopadnie Cię złowrogi katabolizm (rozpad) mięśni!”„Koniecznie wypij po treningu odżywkę białkową, bo to magiczny środek na przyrost masy mięśniowej.”W owym...
5 SPOSOBÓW NA BÓL PLECÓW W CIĄŻY

5 SPOSOBÓW NA BÓL PLECÓW W CIĄŻY

Ból pleców może dotyczyć każdego bez względu na wiek. Jednak na różnych etapach życia i w różnych okolicznościach jego przyczyny mogą być odmienne. Skąd się bierze ból pleców w trakcie ciąży? Zmiana postawy – środek ciężkości zmienia się...