ANETA KŁACZKOWSKA

Trenerka personalna

O mnie

Dobrze wiem jak trudno jest zmotywować się do systematycznych treningów i zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe. Od dziecka miałam problemy z otyłością i wtedy spotkałam osobę, która pomogła zaszczepić we mnie miłość do sportu i uświadomiła mi, że zmiany należy robić małymi krokami. Tak jak kiedyś ktoś pomógł mnie, teraz ja w swojej pracy pokazuję wam, że treningi to nie tylko pot, łzy i ciężka praca, ale również dobra zabawa i ogromna satysfakcja z osiąganych postępów.

Duży nacisk stawiam na treningi siłowe, bo dzięki nim my kobiety możemy osiągnąć kształtną i jędrną sylwetkę. Dodatkowo stawiam na jogę, bo uważam że jest doskonałym uzupełnieniem treningów z obciążeniem. Zwiększa zakresy ruchu naszego ciała, wzmacnia mięśnie głębokie, a poprzez pracę z oddechem wspaniale wpływa na nasz umysł.

W życiu codziennym lubię stawiać sobie nowe cele i wyzwania, dlatego zaczęłam przygodę z morsowaniem, mimo ogromnego lęku przed zimnem. Chodzę po wysokich górach, choć do niedawna miałam lęk wysokości. Dlatego, też chcę pokazać Tobie, że nasze ograniczenia są tylko w głowie. W pracy z moimi podopiecznymi zauważam, że dzięki treningom nie zmienia się tylko ich ciało i sylwetka, a również rośni wiara w siebie i sprawczość.

W wolnych chwilach lubię śpiewać, tańczyć, czytać, słuchać podcasty, ciągle poszerzać swoją wiedzę, medytować i zdrowo gotować.

SPECJALIZACJA

Trening kształtujący kobiecą sylwetkę

Trening kobiet z problemami hormonalnymi i metabolicznymi

Trening osób z wadami postawy

MOCNE STRONY

duża wiedza

pozytywna energia

wyrozumiałość

Kursy i szkolenia

  • Professional fitness and bodybuilding instructor lvl3, Europejskie Centrum Sportu s.c.
  • Kurs instruktora Sportu
  • Kurs instruktora fitness
  • Kształtowanie kobiecej sylwetki, MODUŁ I-II, Tadeusz Sowiński
  • Optimizing Nutrition and Supplementation in Bodybuilding, Marek Fisher, Mauricz Training Center
  • Dietetyka i Suplementacja, poziom I-IV, Jakub Mauricz, Mauricz Training Center
  • Trening dla kobiet, szkolenie autorskie na YouCan Team, Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • Training Methodology Kettelbell, Maciej Bielski, Mauricz Training Center
  • Mobility, Stability and Movement Patterrns, Konrad Topolski i Mariusz Dzięcioł, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Lowerbody Training Mathodology, Arkadiusz Czerw i Konrad Topolski, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Training Methodology, poziom I-II, Maciej Bielski, Mauricz Training Center
  • Optimization of hormones in sport, Dominik Mich, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Brain Doping, Dominik Mich, Centrum Szkoleń Sportowych
  • Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania, Tadeusz Sowiński
  • Programowanie treningu siłowego, poziom I, Wojciech Jusiel, Strenght Coach Certification
  • Psychodietetyka w praktyce, Magdalena Hajkiewicz
  • Kontrola łaknienia – poznaj strategie hamujące głód, Arkadiusz Matras i Damian Parol, Warsztat nauki
  • CBD i Marihuana w sporcie, Jacek Feldman

OPINIE PODOPIECZNYCH

Świetne miejsce z sympatyczną Kadrą Trenerską i uśmiechniętymi i pomocnymi Paniami z recepcji. Treningi personalne tylko dla kobiet to jak dla mnie – przysłowiowy „strzał w 10tkę”. Studio nie jest duże, ale doskonale spełnia swoją rolę , ma na wyposażeniu wszystko co potrzebne do naprawdę solidnych i bardzo zróżnicowanych treningów obwodowych , jak i do rozmasowania, rozciągnięcia spiętych mięśni. Ćwiczenia dopasowane do indywidualnych potrzeb czy celów, nadzór trenerki, zalecenia żywieniowe , brak kolejek do sprzętu, spora szatnia z prysznicami , w której znajdziemy nie tylko suszarkę do włosów ale i deskę do prasowania wraz z żelazkiem.  Na sali najczęściej odbywa się jednocześnie kilka treningów, można więc w chwilach łapania oddechu zerknąć na sąsiednią parę Trener-osoba ćwicząca i przekonać się, że cała kadra to profesjonaliści, jednakowo dbający o zdrowie a nawet kondycję emocjonalną w chwilach załamań swoich podopiecznych. Właścicielka i cały Zespół You Can umiały stworzyć miejsce, do którego wraca się z radością , które jest prawdziwie kobiecym klubem a nie tylko kolejną siłownią czy salą fitness w której się ćwiczy.

~ MAGDA

OPINIE PODOPIECZNYCH

Kameralne studio z profesjonalną kadrą, różnorodnym sprzętem oraz przyjazną atmosferą. Aneta Kłaczkowska posiada sporą wiedzę oraz świetnie dobiera zestawy ćwiczeń biorąc pod uwagę stan zdrowia i możliwości angażując każdą partię mięśni! Na każdych zajęciach wycisk murowany ale przecież o to właśnie chodzi!  Polecam jako trenera!

~ ANNA

ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ

1 + 4 =