Klaudia, – 7.5kg, – 10.5cm w pasie

img_4380
Trener personalny: Karolina Jarosz

Karolina o współpracy z Klaudią:
Zdjęcia przedstawiają efekty 3-ech miesięcy współpracy z Klaudią. Gdy do mnie trafiła była kanapowym leniuszkiem z brakiem chęci do robienia czegokolwiek a dziś poprosiła o zestaw ćwiczeń do robienia w domu w trakcie świąt 🙂 ważnym aspektem naszej pracy było zadbanie o kręgosłup. Klaudii praca wymaga bardzo nieergonomicznej pozycji co skutkowało wieczornymi bólami pleców. Teraz tego bólu nie ma, a gdy pojawia się nadmierne spięcie mięśni radzimy sobie z tym wspólnie lub Klaudia samodzielnie w domu wykorzystując roller i piłeczkę. Znikło kłucie w kostce i zredukowałyśmy prawie do zera chrupanie w stawach. Zmieniłyśmy nawyki żywieniowe na zdrowe i poprawiłyśmy jakość snu. Kondycja i siła na treningach też na ogromny plus.
Zmiany w sylwetce:
Waga: -7,6kg
Talia: -7.5cm
Brzuch: -10.5cm
Udo: -5.5cm
I to wszystko w zaledwie trzy miesiące 🙂